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30604-1
Einführung in die Sitz- und Atemmeditation
Die Sitz- und Atemmeditation ist die grundlegende Form der Meditation, wie sie seit Jahrtausenden praktiziert wird.
Die Meditation kann uns in unseren hektischen Alltagsabläufen helfen Körper und Geist wieder zur Ruhe zu bringen.
Im Kurs werden die theoretischen Ansätze und die Durchführung der Meditation für die eigene Übepraxis kennengelernt. Hierbei wird insbesondere auch auf die richtige Sitzhaltung und die innere Haltung bei der Meditation eingegangen.
Das Angebot ist geeignet für Einsteiger, die die Meditation kennenlernen wollen und für Praktizierende, die bislang nur sporadische Meditationserfahrung haben.
Kursdauer5 Unterrichtsstunden
Unterrichtszeitfreitags, 16:30-17:15 Uhr
Beginn / TerminSeptember 2021
Teilnehmerbeitrag11,50 Euro
Kurs-OrtPrüm, Konvikt - Haus der Kultur
LeitungJan-Sören Haas
Bitte mitbringen: Gymnastik-/Yogamatte oder Decke als Unterlage sowie Meditationskissen oder dicke Wolldecke zum Sitzen

Status noch Plätze frei
Letzte Aktualisierung:15.09.2021