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30204-1
Pilates - Einsteigerkurs
Das sanfte Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching und ist für jedes Alter geeignet.
Im Zentrum stehen Bauch, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Intensität des Trainings können sie individuell variieren. Es sind keine Vorkenntnisse Erforderlich.
Kursdauer6 Zeitstunden
Unterrichtszeitmontags, 11:00-12:00 Uhr
Beginn / Terminbei Bedarf
Teilnehmerbeitrag18,40 Euro
Kurs-OrtPrüm, Konvikt - Haus der Kultur
LeitungJanina Hontheim
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, bequeme Kleidung und Gymnastikmatte

Status nur noch wenige Plätze frei
Letzte Aktualisierung:02.12.2019